O trusă de prim ajutor bine echipată este baza unei munci liniștite a îngrijitoarei în Germania — ar trebui să conțină atât medicamentele tale personale, cât și remediile de bază de prim ajutor pentru tine și persoana îngrijită. Nu trebuie să împachetezi o farmacie întreagă, dar câteva preparate dovedite te vor salva în situații urgente, mai ales în primul weekend, când farmaciile germane sunt închise. Amintește-ți: în Germania sistemul este diferit, iar fără cunoașterea limbii, cumpărarea medicamentului potrivit poate fi o provocare.
De ce merită să ai propria trusă de medicamente?
În casele seniorilor germani există adesea truse de medicamente, dar rareori sunt complete. Persoana îngrijită are rețetele sale, dar tu poți avea nevoie de ceva pentru tine — pentru dureri de cap, răceală sau stomac iritat. Farmaciile germane (Apotheke) sunt excelent aprovizionate, dar:
- Duminica și în zilele de sărbătoare majoritatea sunt închise (funcționează doar Notdienst-Apotheke de gardă).
- Prețurile pot fi mai mari decât în Polonia.
- Fără limbă este greu să explici de ce ai nevoie.
- Unele medicamente populare în Polonia au în Germania alte denumiri sau necesită rețetă.
De aceea este mai bine să fii pregătită. Trusa ta de medicamente înseamnă siguranța și confortul tău.
Ce să iei pentru tine — medicamente de bază
Medicamente pentru durere și febră
Paracetamol (de ex. Apap, Panadol) sau ibuprofen (de ex. Ibuprom, Nurofen) — aceasta este baza absolută. Dureri de cap, dureri de spate după mutarea seniorului, febră la răceală — aceste medicamente acționează rapid și sunt sigure. Ia cel puțin o cutie din fiecare.
Medicamente pentru răceală și gripă
Germania înseamnă adesea schimbare de climat, stres, oboseală — este ușor să te răcești. Împachetează:
- Vitamina C în tablete efervescente sau obișnuite.
- Sirop pentru tuse (uscată și productivă) sau pastile de supt.
- Picături nazale (de ex. cu xilometazolină) — pentru rinită.
- Ceaiuri din plante (zmeură, tei) — calmante și încălzitoare.
Medicamente pentru probleme gastro-intestinale
Stresul, schimbarea apei, mâncarea nouă — stomacul poate să se revolte în cel mai neașteptat moment.
- Cărbune activ sau Smecta — pentru diaree și intoxicație alimentară.
- Medicament pentru arsuri la stomac (de ex. Ranigast, Rutinoscorbin) — dacă ai stomacul sensibil.
- Ceai de mentă sau mușețel — calmează crampe, greață.
- Laxative (de ex. Dulcolax) — în caz de constipație (frecventă la schimbarea stilului de viață).
Medicamentele tale permanente pe rețetă
Dacă iei ceva pentru tensiune, tiroidă, diabet sau alte afecțiuni cronice — ia provizii pentru întregul tur plus o săptămână în plus. În Germania medicul de familie al persoanei îngrijite nu îți va elibera rețetă pentru medicamentele tale. Poți cere medicului tău din Polonia o rețetă pentru o cantitate mai mare înainte de plecare.
Ce să iei în caz de răni minore și afecțiuni
Pansamente și materiale de prim ajutor
- Plasturi în diferite dimensiuni — pentru tăieturi, zgârieturi.
- Comprese sterile și bandaj — pentru răni mai mari.
- Plasturi pentru bătături (de ex. Compeed) — pantofi noi, mult mers prin casă.
- Foarfece și pensetă — mici, de călătorie.
Unguente și geluri
- Unguent pentru vânătăi și contuzii (de ex. Heparil, Voltaren) — când ridici seniorul poți să te lovești.
- Unguent antiseptic (de ex. Betadine, Octenisept) — pentru dezinfectarea rănilor.
- Unguent pentru arsuri (de ex. Panthenol) — la gătit, călcat.
- Cremă pentru înțepături de insecte — vara în grădină.
Termometru
Un termometru mic, electronic — vei verifica temperatura la tine sau la persoana îngrijită. În Germania seniorii au adesea propriul lor, dar merită să ai unul de rezervă.
Ce merită să ai pentru persoana îngrijită (după consultare)
Atenție: Nu dai persoanei îngrijite medicamentele tale fără acordul familiei sau al medicului! Dar poți avea la tine remedii care vor ajuta în situații minore, dacă familia își exprimă acordul.
- Picături pentru ochi — seniorii au adesea ochi uscați.
- Cremă pentru mâini și buze — pielea uscată este o problemă frecventă.
- Unguent pentru escare (de ex. cu zinc) — dacă seniorul este imobilizat.
- Medicamente analgezice — dar doar acelea pe care seniorul le ia deja și ai acordul familiei.
Întreabă întotdeauna familia: „Este ceva ce ar trebui să am la îndemână în situații urgente?"
Cum să împachetezi trusa de medicamente — sfaturi practice
Alege ambalajul potrivit
Cel mai bine funcționează o geantă mică de cosmetice sau un organizator pentru medicamente — moale, cu fermoar, cu compartimente. Se va încadra în valiză, iar apoi poți să-l ții în dulap în camera ta.
Etichetează medicamentele în poloneză
Dacă ai medicamente în blistere fără cutii, scrie pe o hârtie ce este și pentru ce. În stres este ușor să confunzi paracetamolul cu medicamentul pentru stomac.
Verifică datele de expirare
Înainte de plecare treci în revistă trusa de medicamente — aruncă medicamentele expirate. În Germania nu vei avea timp pentru curățenie.
Ia prospectele pentru medicamentele pe rețetă
Dacă ai o afecțiune cronică, ia prospectul sau o printare cu numele medicamentului în latină (internațional). Dacă se întâmplă ceva, medicul german va înțelege imediat ce iei.
Ce să NU iei
- Antibiotice fără rețetă — în Polonia nu le vei obține legal, iar în Germania cu atât mai puțin. Dacă ai nevoie de un antibiotic, trebuie să mergi la medic.
- Medicamente necunoscute sau „de la o prietenă" — ia doar ce cunoști și ce te ajută.
- Cantități prea mari — trusa trebuie să fie practică, nu grea ca piatra.
Lista de verificare — Trusa ta de medicamente pe scurt
| Categorie | Ce să împachetezi |
|---|---|
| Durere și febră | Paracetamol, ibuprofen |
| Răceală | Vitamina C, picături nazale, sirop pentru tuse, ceaiuri |
| Stomac | Cărbune activ, medicament pentru arsuri la stomac, ceai de mentă, laxativ |
| Medicamente permanente | Provizii pentru întregul tur + o săptămână |
| Pansamente | Plasturi, comprese, bandaj, plasturi pentru bătături |
| Unguente | Pentru vânătăi, antiseptic, pentru arsuri, pentru înțepături |
| Altele | Termometru, foarfece, pensetă |
| Pentru senior (opțional) | Picături pentru ochi, cremă pentru mâini, unguent pentru escare (după consultare) |
Unde să cumperi medicamente în Germania, dacă se termină?
Dacă se termină ceva sau uiți, caută Apotheke (farmacie). Duminica și în zilele de sărbătoare funcționează Notdienst — farmacia de gardă. Adresa o vei găsi pe ușa farmaciei închise sau pe internet (scrie: „Notdienst Apotheke" + numele orașului).
La farmacie poți arăta ambalajul gol al medicamentului din Polonia sau numele în latină. Farmaciștii sunt serviabili, iar medicamentele de bază (paracetamol, plasturi) le vei obține fără probleme.
Unele medicamente disponibile în Polonia fără rețetă în Germania necesită rețetă — de ex. medicamente mai puternice pentru alergii sau unele unguente. De aceea este mai bine să ai provizii de acasă.
O trusă de medicamente bine completată înseamnă liniște sufletească și certitudinea că vei face față afecțiunilor minore — ale tale și ale persoanei îngrijite. Nu trebuie să fii asistentă medicală, dar remediile de bază la îndemână îți vor economisi stres, timp și bani. Înainte de plecare dedică o oră, treci în revistă trusa de medicamente de acasă, împachetează ce este dovedit — și pleacă cu capul plin de planuri, nu de temeri. Sănătatea și confortul tău la muncă sunt la fel de importante ca pregătirea bună pentru îngrijire.
Întrebări frecvente
Pot să introduc medicamente în Germania din Polonia?
Da, poți introduce medicamente pentru uz propriu în cantități rezonabile (provizii pentru tur). Medicamentele pe rețetă este mai bine să le ai în ambalajele originale cu prospect. Nu este permis să introduci medicamente în scopuri comerciale sau substanțe narcotice fără autorizație specială.
Ce să fac dacă mi se termină medicamentele permanente în Germania?
Trebuie să mergi la un medic german (Hausarzt), care va elibera o rețetă. Ia cu tine ambalajul sau prospectul medicamentului cu numele internațional (în latină), ca medicul să știe ce iei. Vizita la medic este cu plată, dacă nu ai asigurare germană.
În Germania farmaciile sunt deschise duminica?
Majoritatea farmaciilor sunt închise duminica și în zilele de sărbătoare. Funcționează doar farmacia de gardă (Notdienst-Apotheke), a cărei adresă o vei găsi pe ușa farmaciei închise sau pe internet. De aceea merită să ai medicamentele de bază cu tine.
Pot să dau persoanei îngrijite medicamentele mele analgezice?
Nu, fără acordul familiei sau al medicului nu dai seniorului niciun medicament — nici măcar pe cele disponibile fără rețetă. Seniorul poate avea alergii, să ia alte medicamente sau să aibă contraindicații. Întreabă întotdeauna familia sau sună la medic.
Cât costă medicamentele în farmaciile germane?
Prețurile sunt de obicei mai mari decât în Polonia. Paracetamolul de bază sau plasturile costă câțiva euro, dar medicamentele specializate pot fi scumpe. De aceea se merită să aduci remediile de bază din Polonia, mai ales dacă ai echivalente dovedite și mai ieftine.
